2014/06/04 : 朝の一杯

おはようございます。

最近、スムージーにも挑戦中ですが、野菜と果物状況にもよります。
毎日、新鮮な野菜を入手するのは難しく、残業後の買い物では、新鮮さに欠けますね。

たまに、仕事で地元百貨店の食品売り場を通ると、ずら～ッと並ぶ新線ピチピチのお魚、湯気を上げた出来立てのお弁当、水滴のつく野菜に興奮しますもの！

さて本題のスムージー。青いよ！



小松菜、りんご、キーウィでつくりました。豆乳を入れる時もあります。


実は、朝の一杯目は、水出し煎茶です。
少し多めの葉を万古焼の急須に入れて、浄水を注ぐ。
美味しいのですこれがっ！　四日市はお茶の産地です。
三重県は日本で3位です。　なかなか美味しいお茶がお手軽に手に入ります。



スムージーが作れない朝はこれです！
色は薄ーいグレーンで美味しいんです。（本当はもっときれいな色です。）
青汁の粉1袋、ファイバー1袋、ビフィズス1袋、ローストイソフラボンリッチパウダー大匙１、粉末レモンジュース（ビタミン強化型）大匙１、
そして豆乳200mlと水150ml
シェイクするだけ。泡立っておいしいですよ。レモンジュースの替りにリンゴジュースも美味しいです。




一度お試しください♪

ん？ぜ～んぶ、みどりでしたね。