三重県四日市市にある豆腐ビジネス総合コンサルタント会社「ミナミ産業株式会社」の女性営業ブログ~日々の感謝を込めて~

「豆乳美肌術 ソイミルクアドバイザー山川裕未のブログ」

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Category :  栄養
tag :  Food 朝ごはん
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↑とある朝ごはん

食べ方にも順番があるってごぞんじですか?

そう、例えば、ランチ。

最初にサラダから食べると、血糖値が急激に上がるのを抑えます。

朝ごはんも、果物を食べるなど、みずみずしい野菜・果物から食べると、身体も目覚めます。

血糖値もいきなり上がりません。

お味噌汁とごはんはどちらから食べるとよいでしょう?

お味噌汁からです。

具沢山がもっといいです。

上の画像のスープには、

レンズまめ、豆腐、かぶ、ブロッコリー。
だしは、和風と洋風を混ぜて、味噌とカレールー(オリエンタル粉)を混ぜてエスニックにしました。

家族に好評でした(^^)v


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Author:banrailife
ミナミ産業株式会社の女性営業マン。萬来豆乳誕生と成長を見守る。国内外のシェフに豆乳と萬来鍋・香味塩をPRし、米国・EUを担当。
プロ仕様、一般向けに豆乳のレシピ、メニューを少しずつUP。
女性目線でレストラン情報、食情報UP。
http://www.banrai-life.com

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